Idées de menus pour diversifier l'alimentation de bébé (8-10 mois)

Le 29 décembre 2016
Bébé mange avec une cuillère, diversification alimentaire vers 10 mois


Il a maintenant entre 8 et 10 mois et vous souhaitez continuer à varier l'alimentation de bébé tout en l'adaptant à son âge... Comme pour l'alimentation de bébé entre 6 et 8 mois, voici nos recettes, toujours basées bien entendu sur des livres de références qui traitent de la nutrition des nourrissons et de la diversification alimentaire adaptée à bébé.

L'alimentation de bébé entre 8 et 10 mois

Le matin : premier biberon

  • 210 ml d'eau
  • Ajouter 7 mesures de lait de suite (lait 2e âge)
  • Ajouter des céréales infantiles avec gluten (6 à 7 cuillères à café bien tassées)

(vous pouvez aussi utiliser du lait de suite prêt à l'emploi (230 ml) dans lequel vous incorporez les cuillères à café de céréales infantiles comme indiqué plus haut)

A midi : le menu pour une alimentation de bébé variée

Tout comme pour l'alimentation de bébé entre 6 et 8 mois, préparez une bonne purée maison à votre nourrisson ! Voici les ingrédients correspondant à ses besoins nutritionnels :

  • 2 cuillères à café de poisson ou viande (cuit à l'eau ou grillé), ou 1/4 d'oeuf dur
  • 1 pomme de terre de taille moyenne ou 2 cuillères à soupe de riz (ou de pâtes) cuits puis mixés
  • 3 cuillères à soupe de légumes cuits et mixés (si possible, variez les légumes)
  • 1 cuillère à café d'huile (olive, colza, tournesol, maïs ou soja)

Notez que vous pouvez remplacer cette purée maison par un petit pot pour bébé de 200 g environs (légumes et viande ou légumes et poisson), dans lequel bien sûr vous aurez pris soin d'ajouter une cuillère à café d'huile comme dans la recette de la purée ci-dessus.

Pour le dessert, une petite banane bien mûre et écrasée conviendra parfaitement, ou bien des fruits frais que vous aurez au préalable cuits puis mixés (l'équivalent d'un petit pot de 130 g environs).

Au goûter : deuxième biberon de la journée

210 ml d'eau avec 7 mesures de lait de suite (ou 230 ml de lait de suite prêt à l'emploi)

Bébé a besoin d'une diversification alimentaire, il prend son biberon adapté à ses besoins nutritionnels

L'alimentation de bébé, le biberon du goûter. Par Nikke Whitman.

Le soir : un deuxième menu varié dans l'alimentation de bébé

  • Une biberon composé de 120 ml d'eau avec 4 mesures de lait de suite (ou 140 ml de lait de suite prêt à l'emploi)
  • La moitié d'un petit pot de légumes, soit environ 65 g (ou le même volume en soupe de légumes faite par vos propres soins). Ajoutez y une cuillère à café de beurre.
  • Un laitage pour le dessert : 1/2 à 1 yaourt ou 1 petit-suisse (60 g, 30 à 40 % de matières grasses) ou 2 cuillères à soupe de fromage blanc (30 à 40 % de matières grasses)

Continuez à incorporer de nouveaux aliments et variez les textures à mesure que bébé grandit. L'alimentation de bébé doit être variée, tout en respectant son rythme. Nous vous donnerons des recettes pour l'alimentation de bébé entre 10 et 12 mois dans le prochain article de cette série.

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